ダンス旅(Day35)

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Day34の記事はこちら
https://kimoskrkr0520.com/2021/05/04/ダンス旅(day34)/

本日も更新が遅くなり日付が変わってしまいましたね。

今日は朝から昼過ぎまでガッツリ練習。

右肩の痛みも良くなってきたため、パワームーブ練習も再開しました。
ただ、やっぱり首が少し痛いってのもあって無理しない程度にやることにしています。

これでまた怪我しちゃったら意味ないし、怪我するとモチベーション下がるから
極力怪我は避けたいですな。

今日の練習

本日は10時から15時半くらいまでガッツリ練習。

基礎メニューを一通りこなして、そこからはレッスンでやったフットワーク練習。
相方も一緒にいたので練習したフットワークネタを組み込みながらのサイファーなどもやりました。

サイファーになるとなかなか、練習したばかりの技って組み込みにくいけど
毎回毎回やるようにしてるから前よりは出来るようになってきてる。

その日に練習したことをしっかりとムーブに組み込めるようにすることも大切ですねぇ。

あとは、ウィンドミルの崩しの練習も!
前よりウィンドチェアーはほぼ安定してきたし、非常にいい感じ。

怪我してから初のAトラ練習もしたんだけど、やっぱり出来ない。
でもグライドの感覚は分かったから、押し上げる感覚をもっと掴みたい。

今月でAトラは絶対抜く。
4月で1発抜くつもりでいたんだけど、結局抜けなかったなぁ。

でも原理さえ理解できればきっと出来るはずだから
めげずに頑張りまっす。

練習後は相方と飯食って、銭湯へ!

疲れが溜まってたのか帰ってからは爆睡・・・。

銭湯でダンスについて相方と話してたらモチベーション高まったので
さっき自宅でトレーニングも実施しました。

・3点倒立⇆倒立上げ下ろし 10回
・タートルタップ 10往復
・逆チェアー 30秒×2セット

トレーニングも継続してるからか、かなりスキル系は動きやすくなったなぁ。
単純にパワーがついた!

どうすればもっと効率よく動かせるのか、
少ない力で出来るのかどうかも考えながら練習しなきゃなー。

明日は何をするのか

明日は8時から相方と基礎トレーニング。

日中はまたライティング案件に応募していこうと思います。
それ以外にも書かないといけない書類などもあるのでやらねば。

夕方からは、練習しに行ってフットワークとパワームーブを練習していこうかと。

あと明日からの練習の際に上半身のストレッチを積極的に取り入れていこうと思います。
やっぱり上半身がガチガチすぎって相方にも言われたので上半身のケアもしていきたいなぁ。

明日も頑張ろう!

おやすみなさい。

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