ダンス旅(Day22)

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Day21の記事はこちら
https://kimoskrkr0520.com/2021/04/22/ダンス旅(day21)/

本日、朝起きたのは9時でして10時から1人で基礎トレーニングしてきました。
しっかり寝たからなのか、練習を休んだからなのか本日身体がすこぶる調子良かった。笑

やっぱり休むの大切だなぁ。
昨日マッサージを受けて、特に上半身がガチガチだったので
上半身のストレッチを取り入れるようにしました。

そしたらめちゃくちゃ痛い。

そーいえば今までって下半身メインで柔軟してたから上半身疎かになってたんですよね。
こーやって自分自身の弱点に気付けたことは大きいかな。

なので、これから上半身の可動域も広げていこうと思います。

今日の練習

さて、朝は基礎トレーニングをしてきたわけですが
体の調子が良かったためタートルバックが捗りましたね。

前より押す力がついてきた気がする。

3点から倒立、倒立から3点をバネを使っていく練習も同時にやっているんですが、
これがまだ不安定。

でも何回かは成功できるようになってきてるから成長している。

そして夕方の練習は、
基礎のパワームーブ練習してきました。

ウィンドミル40周してきました。

トーマスは50周、Aトラは回数数えてないけど結構トライしたんじゃないかな。

LAチェアー

今日の大きな成長としては、LAの足がしっかり伸ばして振ることが出来るようになったこと。
最初は変な癖がついててどうしても曲がっちゃってたんだけど、
矯正したらチェアーに返す反動もつけやすくなった。

シルエット的にも悪くないんじゃないかな。

LAチェアーばっかり練習してるけど、ウィンドチェアーも安定するようになってきてるし
基礎ってやっぱりいろんなことに繋がるんやね。

トーマスは足の振りの時に振り足が曲がっちゃってるんだけど、
LAと同じ原理で伸ばして振ることができれば、勢いが増すんじゃないかな。

これは成長の兆しだぜ。

ノーハンドウィンドミルも6周は回れてるし、
ウィンドミルは前より返しを早くする意識できてるから継続して練習して行かねば!

くぅ、練習楽しい!!

明日は何をするのか

明日も朝から基礎トレーニングですね。
もはや、基礎トレーニングしないと1日始めることに罪悪感を感じてしまう。笑

それはそれでいいことかもしれないけどね。

そして夕方からは今日と同じように練習していこうと思います。

明日は何の基礎を練習しようかなぁ。

フットワークも基礎メインで練習するようになって、
シルエットがかなり変わってきたから新しい自分を発見できそうな感じがする。

スレッドも今までと違って見せ方に繋げられたらなぁと思っております。

あと、今後もストレッチは入念に行ってしっかり可動域広げていこうと思います。

そーいえば明日の日中はライティング案件をたくさんやるようなのですが
明日乗り越えれば、今後日中に空き時間がかなり出来る。

ライティングも数はこなしてきたし、単価交渉してみよーっと!笑

おやすみなさい。

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